反思吐槽一下自己，我感覺自己有拖延癥，上個(gè)月的事這時(shí)才做，本來很簡(jiǎn)單的事都是要到最后時(shí)間了才去做,有大把時(shí)間做事，卻總想在最后期限才開工。能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲，拖延害人害己給別人造成麻煩，別人來催促您，打亂別人的工作，氣人的是還不是一兩次。

要不就是過度自信，錯(cuò)誤估計(jì)時(shí)間聰明容易被聰明誤，對(duì)自己抱有十足的信心，堅(jiān)信期限內(nèi)一定能完成任務(wù)，不慌不忙，到期了自己沒有完成，就這樣拖延了。如果是自己沒有方向不知怎么做，猶豫徘徊時(shí)，其實(shí)身邊就有很多大佬是可以咨詢解憂的。

實(shí)際，拖延癥有一個(gè)很大的壞處，就是常常會(huì)導(dǎo)致不緊急的事，最后變成緊急的事，讓我們變得措手不及，沒有精力去做那些重要的事情。

明明知道不好有時(shí)也會(huì)犯懶，比如計(jì)劃總是安排得雄心壯志，過段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)，在計(jì)劃的時(shí)間節(jié)點(diǎn)都沒做到。為抵御愧疚感，還會(huì)找一堆理由——要是西游記里的妖怪沒有拖延癥，唐僧早就被吃了，哪里還來我們的童年經(jīng)典，電影電視里的反派不拖延，主角早就掛了，然后又開始無限循環(huán)...這就是為什么我們有目標(biāo)有計(jì)劃，結(jié)果卻是不理想，能達(dá)成實(shí)現(xiàn)的很少，不為失敗找理由,要為成功找方法，拖延只會(huì)讓問題變得更糟。

擺脫拖延癥沒想象中那么困難。

當(dāng)出現(xiàn)拖延現(xiàn)象，需要改變認(rèn)知的觀念，即刻行動(dòng)，或者是通過自身的意志力和自控制去約束拖延的行為，想想之前的自己就是很自律的，一步一步的計(jì)劃實(shí)施也曾改變過自己達(dá)到了想要的目標(biāo)和愿望，自我實(shí)現(xiàn)需求。

自我調(diào)節(jié)接納自己，接納自身不完美的部分，在平時(shí)生活中一定要注意把控好自己的時(shí)間，不要形成拖延的壞習(xí)慣，還有就是一定要積極的面對(duì)自己這些拖延的壞習(xí)慣，一定要及時(shí)地改正。
對(duì)自己有自信，自信來源內(nèi)在與外在，無論內(nèi)外都是需要自身去不斷改進(jìn)，多讀書，要樂觀，長(zhǎng)期保持良好的心態(tài)。對(duì)自己要求高也可以，但是不宜太高，物極必反。要求設(shè)置得高，自身追求的高，是在自己的能力范圍之內(nèi)還好，如果是超出了自己所承受的范圍，自己就很難消化了，然后容易產(chǎn)生消極態(tài)度。

工作不規(guī)劃，時(shí)間不管理、成本不控制，達(dá)成概率不分析怎么得行，不要給自己太長(zhǎng)的時(shí)間，短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的人效率比長(zhǎng)時(shí)間完成同一件任務(wù)的人的效率高。所以有時(shí)候工作時(shí)間拖得越長(zhǎng)，工作效率越低，確立目標(biāo)，今日事今日畢 加強(qiáng)自律建立信心做好計(jì)劃。勤奮工作是通往成功的方式，努力工作也并非全是因?yàn)橄矚g工作，只是強(qiáng)迫自己努力。

自動(dòng)做事的人，人控制事。

被動(dòng)做事的人，事控制人。

我們要做高效人

牢記執(zhí)行這些習(xí)慣，習(xí)慣 一：主動(dòng)積極。習(xí)慣二：以終為始。習(xí)慣三：要事第一。習(xí)慣四：雙贏思維。習(xí)慣五：知彼解已。習(xí)慣六：統(tǒng)合綜效。習(xí)慣七：不斷更新。

當(dāng)我把這個(gè)事做完后，感覺一身無比輕松，能寫出來也是給自己的一個(gè)態(tài)度，監(jiān)督催促自己改變回到正確的道路上來，其實(shí)只有做，才能改變。

蔣光敏

2024.01.18